Fitoestrogeny w menopauzie: Czy rośliny mogą zastąpić hormony?
Medycyna i nauka o zdrowiu kobiet rozwijają się w błyskawicznym tempie. To, co wiedzieliśmy o menopauzie jeszcze dekadę temu, dziś często okazuje się nieaktualnym mitem (jak choćby przestarzałe zalecenie: „jedz mniej, ćwicz mocniej”). Jako certyfikowana trenerka realizująca międzynarodową certyfikację menopauzalną Girls Gone Strong (GGS), opieram swoje programy i rekomendacje wyłącznie na twardej nauce i sprawdzonych badaniach. W mojej pracy nie ma miejsca na ezoterykę czy niesprawdzone porady z internetowych forów – liczą się fakty podane w ludzkim, bezpiecznym języku. W tym artykule przyjrzymy się bliżej fitoterapii zaburzeń okołomenopauzalnych. Rozbierzemy na czynniki pierwsze najpotężniejsze roślinne substancje aktywne i sprawdzimy, co na ich temat mówi współczesna nauka.