O mnie
i mojej metodzie
Jako certyfikowana Menopause Coaching Specialist (Girls Gone Strong) stworzyłam metodę 1% Lepiej, aby pomóc Ci odzyskać siłę, energię i spokój po 40-tce. Łączę twarde standardy naukowe z realiami Twojego zapracowanego dnia – bez presji, bez poczucia winy i bez nierealistycznych rewolucji. Moje podejście opiera się na małych, codziennych krokach, które sumują się w trwałą zmianę i realne wyniki. Dzięki temu zyskujesz nie tylko lepsze samopoczucie, ale też pewność, że dbasz o siebie w sposób bezpieczny i skuteczny. Dowiedz się więcej o programie Rozkwitnij po 40-tce.
Jestem także Specjalistką Treningu Onkologicznego (Cancer Exercise Specialist – CES), akredytowaną przez międzynarodowy instytut CETI (Cancer Exercise Training Institute), specjalizuję się w bezpiecznym i skutecznym programowaniu aktywności fizycznej dla osób w trakcie leczenia onkologicznego oraz na każdym etapie rekonwalescencji. Pomagam bezpiecznie odbudowywać siłę i zakresy ruchu, łagodzić chroniczne zmęczenie nowotworowe (CRF) oraz minimalizować ryzyko powikłań, takich jak obrzęk limfatyczny czy sarkopenia. Dowiedz się więcej o Treningu Onkologicznym.
Złoty Standard GGS
Wiedza, bezpieczeństwo i pełne zrozumienie biologii dojrzałego ciała
Jako certyfikowana Menopause Coaching Specialist uprawniona przez Girls Gone Strong (GGS) – wiodącą światową organizację kształcącą ekspertów zdrowia kobiet – opieram swoje działania wyłącznie na rzetelnej wiedzy i faktach. Moje podejście całkowicie odrzuca uniwersalne, restrykcyjne plany, które nie uwzględniają głębokich zmian hormonalnych zachodzących w Twoim organizmie po czterdziestym roku życia.
Ten certyfikat to obietnica bezpiecznej i skutecznej współpracy w obszarze stylu życia. Moim zadaniem nie jest diagnozowanie czy leczenie – to zostawiamy lekarzom specjalistom. Ja wyposażę Cię w praktyczne, codzienne narzędzia. Pomogę Ci mądrze zarządzać stresem, zoptymalizować środowisko snu, wdrożyć odżywianie metodą dłoni i bezpieczny ruch funkcjonalny. Bez rewolucji i presji, po prostu 1% lepiej każdego dnia.
Pasja i nauka
Aby pomagać kobietom 40+
Poznaj Mój PRogram
Moja misja
Chcę pokazać Ci, że dojrzałość po 40-tce może być czasem Twojej największej siły i spokoju, a nie bezradności. Moją misją jest wyposażenie Cię w proste, codzienne narzędzia i rzetelną wiedzę, dzięki którym – bez presji i rewolucji – odzyskasz pełną kontrolę nad swoim stylem życia, snem i energią.
